Cuidate para quererte.

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Decálogo de la vida feliz. Las 10 cosas que debes saber.

enero 29, 2018

Tienes 30.000 días para vivir Sólo serás feliz si dedicas este tiempo a crecer. No podrás crecer mientras no aprendas a cuidarte y a darte lo que necesitas Para cuidarte bien, debes sentir amor y respeto por ti. Si no puedes sentirlos en tu momento actual, tu primera decisión deberá ser convertirte en alguien por quien puedas sentir amor y respeto. Tu primera responsabilidad es para contigo, te debes a ti. Eres responsable de tu crecimiento. Para los humanos, crecer es dedicar nuestro tiempo de vida a las seis tareas que nos humanizan: amar, aprender, crear, cuidarnos y cuidar de la vida, contribuir y disfrutar. Para que tu crecimiento sea armónico, tu vida deberá desarrollar equilibradamente estas seis áreas. Necesitas al menos una persona en quien puedas confiar plenamente y con quien puedas ser tú; si aún no está en tu vida, búscala. Os apoyaréis y acompañaréis en el camino. El tiempo de vivir es AHORA. Que tu vida sea plena y tus decisiones sabias. Que cr

Construyendo tu vida

enero 24, 2018

Descubre lo que deseas construir en tu vida, sólo entonces podrás empezar a crearlo para ti. Sólo necesitarás una hora de tu tiempo y algo para escribir para aprender algunas de las cosas más importantes que aprenderás jamás. El principal motivo por el que la gran mayoría de las personas vivimos vidas insatisfactorias que no dejan ver nuestra belleza es que no tenemos ni idea de lo que podríamos hacer con ellas. Ignoramos cuáles son nuestros deseos más profundos, qué queremos construir con nuestras vidas, cuál es nuestro propósito. Consumimos nuestro tiempo con cosas que no nos importan ni implican lo mejor de nuestro ser, con trabajos que no nos proporcionan satisfacción ni ponen en juego nuestras capacidades, con actividades que sirven para el mantenimiento de la vida pero no para su expansión, con divertimentos que nos distraen pero no nos proporcionan plenitud. Vivimos sin un horizonte que nos dé la medida de nuestras posibilidades, sin retos que nos pon

Héroes

enero 24, 2018

Cuando nos hablan de héroes nunca imaginamos que puedan tener este aspecto. Y sin embargo, ahí están Mouran e Inbar, que a sus 17 años y junto a otras sesenta personas como ellas, han enviado una carta al primer ministro israelí, Netanyahu, rechazando cumplir el servicio militar obligatorio, lo que puede acarrearles serios problemas. Puesto que Israel no reconoce el derecho a la objeción de conciencia por razones políticas, esta carta podría suponerles a los firmantes el internamiento en un calabozo militar. En la carta, los 62 jóvenes israelíes que la suscriben dicen que "el Ejército ejecuta la política ordenada por el Gobierno, que es racista, viola derechos humanos básicos y aplica una ley a los israelíes y otra a los palestinos en un mismo territorio" y afirman "no querer tomar parte en la ocupación y la opresión del pueblo palestino". Es muy difícil hacer lo correcto cuando toda la sociedad apunta en otra dirección. Hace falta mucho coraje para levant

Un día sin carne, un mundo mejor

enero 22, 2018

Es posible que hayas oído hablar del movimiento Meetless Day que propone que dejemos de comer carne un día a la semana. Es la última campaña que me ha llegado de Avaaz y quiero compartirla ya que es una buena forma de cuidarnos mejor y de cuidar mejor del mundo que nos rodea y de los animales que nos acompañan. Me gusta mucho la propuesta ya que sigue la filosofía del Kaizen según la cual los pequeños cambios mantenidos en el tiempo dan lugar a grandes cambios. El mundo occidental no va a cambiar en cuatro días su dieta omnívora por una dieta vegetariana pero resulta relativamente sencillo que un número significativo de gente se comprometa a eliminar la carne del menú un día a la semana y esa es la propuesta del movimiento Meetless. Si todos asumiésemos y aplicásemos esta propuesta de forma consistente, estaríamos creando un mundo mejor para todos: personas, animales y planeta. Aquí tienes el enlace de Avaaz para que puedas sumarte a la campaña si aún no lo has hecho, y l

Cuidarte

enero 07, 2018

Después de estas fiestas, es momento de cuidar la alimentación. Por ejemplo, con un puré de verduras y una tortilla con guarnición de manzana, calabacín y champiñón. Rico, sano y ligero. Son platos muy sencillos y en el caso de la guarnición, muy adaptable de forma que puedas crear distintos platos con ella. Si te animas a hacerlos, aquí tienes las recetas Puré de verduras 1 tomate 1 zanahoria 1 cebolla 2 patatas pequeñas 1 diente de ajo Aceite, sal, pimienta Cocerlo todo, pelar el tomate y batir. Listo. Manzana, champiñón y calabacín 1 manzana Royal Gala; 1 calabacín pequeño; 3 champiñones, aceite, sal, pimienta, hierbas provenzales. Filetear todo y ponerlo en la sartén con aceite a fuego medio. Añadir la pimienta y las hierbas y darle unas vueltas. Debe ablandarse un poco pero quedar firme. Como mucho, cinco minutos. Añádele la sal fuera del fuego. Variantes Pruébala con pasta y pavo adobado. También puedes ponerla en bocadillo con un pan

Creadores de infelicidad, creadores de felicidad

noviembre 05, 2017

Las personas infelices únicamente pueden crear infelicidad a su alrededor. Papá con dos gemelas en el parque: deja eso, ven aquí, no te muevas, coño, para quieta que pareces epiléptica, me voy a enfadar -cabreado y rabioset el papá-... Las peques tienen año y medio ¿de verdad crees que necesitan estar quietas, dejar de investigar, no moverse...? El mensaje una y otra vez es estate quietecita, no te muevas. Tu vitalidad es molesta, tu curiosidad es molesta... ¿Cuánto tiempo podrán conservarlas las niñas, hasta los 2 años, hasta los 3? ¿cuándo se rendirán y las tirarán a la basura como cosas molestas puesto que no son bien recibidas? No son las niñas el problema, el problema es el papá y su infelicidad. El problema es que su infelicidad va a machacar a las nenas y a crearles sufrimiento e infelicidad. Pobres peques, ¿pobre padre quizá, convertido en padre sin quererlo, padre por partida doble sin estar preparado? En cualquier caso, pobres niñas, pobres peques en manos d